Seniortrening sesongen 2022-2023

Tiden er inne for å starte opp igjen med treninga.

Seniortrening betyr trening for voksne, damer og menn. Ikke elitenivå, men for

å komme seg opp av godstolen, kjenne at kroppen virker og forhåpentligvis bli

litt sterkere.

(Ingen bestemt aldersgrense - i aktiv idrett starter veteranklassene fra 35 år)

Alle som har lyst til å delta er velkomne. Treninga vil vektlegge styrke,

utholdenhet og balanse gjennom varierte øvelser, eget tempo og med mulighet

for lettere og tyngre utførelse.

Hvor:

Gymsalen på Buvollen.

Garderober er tilgjengelige, men foreløpig har jeg sagt at bruk av dusj ikke er så

aktuelt. Vi svabrer over gulvene etter bruk, dette går på omgang.

Når:

Onsdager kl 17.30 – 18.30, første gang onsdag 7. september 2022

Betaling:

Ingen, men det forventes at deltagere betaler ordinært medlemskap i

Rudsbygd IL (Ordnes eventuelt på treninga)

Ønskelig for å få en peiling på antall deltagere:

Fint om interesserte melder fra med SMS til 99 48 94 55 eller e-post til

marit.tyldum@gmail.com

Hilsen

Marit Kamstrup Tyldum